Ihr Vibrationstraining mit PowerPlate im Schlosshotel Fiss

PowerPlate
Beauty, Wellness & Anti-Aging - Der 10 Minuten Erfolg

Good Vibrations mit PowerPlate

Modernste Technologie und fundiertes Know How in Sachen Gesundheit, Bewegung und Fitness wurden in PowerPlate zusammengeführt. Die Intensität eines PowerPlate Trainings ist ausschlaggebend für dessen Erfolg. Entgegen der weit verbreiteten Meinung, ist die Dauer der Übungen gegenüber der Intensität nämlich zweitrangig.
Durch die intensive, doch sanfte Vibration der multidimensional vibrierenden Platte steigert die Effektivität Ihres Trainings. Mit 30-50 Vibrationen pro Sekunde werden die Muskeln gestärkt und die Beweglichkeit verbessert. In einem konventionellen Training werden rund 40-60% der Muskeln erreicht, beim PowerPlate erhöht sich diese Zahl auf 97%. Dieses „Ganzkörpertraining“ kann also schon in 15 Minuten einen kompletten Trainingserfolg erfüllen.
Darüber hinaus wirkt sich das Training auf dem PowerPlate positiv auf die Beschaffenheit der Problemzonen aus, unterstützt den Fettabbau, fördert die Durchblutung, verbessert die Kondition und kann evt. einer Osteoporose vorbeugen.

Preise PowerPlate:

Die Nutzung des PowerPlate erfordert eine einleitende Einweisung durch den Trainer.

Personaltraining eine Einheit: € 20,-
Personaltraining fünf Einheiten: € 80,-

Ein Training auf unserem PowerPlate ist nur mit Terminvereinbarung möglich!

Wie trainiert man mit der PowerPlate?

Die PowerPlate bietet eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten.

Eine ausführliche Übersicht über die möglichen Übungen steht als Download im .pdf-Format zur Verfügung:

PDF-Download PowerPlate-Übungen

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