Die Schloss-Gym Packages

Ihre Schloss-Gym-Packages in der Übersicht:

• Das Schlosshotel-Power-Programm: (Fitness-Check, Dauer ca. 1 Stunde)
• Schlank & Fit-Woche
• Personal Training
• Personal Training - Power Plate
  
• Fitness Check
• Personal Training mit Fit-Check
• Cellulite Woche - 6 Tage
• Cellulite intensiv Wochenende - 3 Tage
• Fit Woche - 6 Tage
• Intensiv Fit Wochenende - Ausdauer - 3 Tage
• Personal Woche für Sie oder Ihn

Das Schlosshotel-Power-Programm: (Fitness-Check, Dauer ca. 1 Stunde)

Nutzen Sie die Möglichkeit im Schloss-Gym einen Ausdauertest für Ihren bewussten Start in einen aktiv-sportlichen Lebensstil durchzuführen.

Auf einem Fahrrad-Ergometer, dem MED-BIKE von TechnoGym, wird Ihre maximale Herzfrequenz ermittelt. Wir erstellen Ihnen ein optimales Trainingsprogramm, das Ihren Wünschen bzw. Zielen gerecht wird. Die Testergebnisse samt Trainingsprogramm sind Ihr Fitness-Plus auch für zu Hause.

Folgende Tests werden im Zuge des Fitness-Checks auch durchgeführt:

• Ermittlung der maximalen Herzfrequenz
• Blutdruckmessung
• Fettanalyse
• Muskelfunktionstest
• Ermittlung der optimalen Trainings-Herzfrequenz
• Leistungsergometer
• Erstellung eines persönlichen Trainingsplanes "Ausdauer"

Pauschalpreis € 60,-

Schlank & Fit-Woche:

Die biologisch-vollwertige Ernährung im Schlosshotel Fiss, die gezielten Wellnessanwendungen und das ideale Bewegungsprogramm verhelfen Ihnen zur Wunschfigur. In der Schlank & Fit-Woche wird Ihr Stoffwechsel aktiviert, die Durchblutung angeregt und der Entgiftungsprozess des Körpers unterstützt.
Im Paketpreis inbegriffen sind:

• 1x "Haut wie Samt und Seide"
• 1x Beauty - Line - Wickel
• 1x Ernährungsberatung mit Erstellung eines Ernährungsplanes für 4 Wochen
• 2x 1,5 Stunden Nordic Walking
• 3 Einheiten indivuduelles Kräftigungstraining, speziell für Bauch und andere "Problemzonen" (je 50 Minuten)
• 2 Einheiten individuelles, pulsgesteuertes Fettverbrennungstraining (je 1 Stunde)

Pauschalpreis um schlanke € 490,-

Personal Training:

Das Schlossgym bietet in allen Personal Training an. Unter fachkundiger Anleitung wird ein hundertprozentig auf die persönlichen Ziele ausgerichtetes Training konzipiert. Der Personal Trainer motiviert seine Kunden, steht mit Rat und Tat bei der Auswahl und sauberen Ausführung der Übungen zur Seite und entwickelt spezielle Trainingskonzepte, um den ganz persönlichen Kundenwünschen gerecht zu werden. Ob Verbesserung der Alltagsfitness, Gewichtsreduktion oder rehabilitative Aufbauprogramme wie z.B. spezielle Rückengymnastik.

Personal Training ca. 50 min € 60,-
Personal Trainign "Triple Pack" enthält 3x50 Minuten persönliches Training € 150,-

Personal Training - Power Plate:

Viele Menschen glauben, dass die Effektivität ihres Trainings nur von seiner Dauer abhängt. Viel wichtiger ist jedoch die Intensität des Trainings. Mit Power Plate können Sie ihre gesamte Bewegungs- und Stützmuskulatur trainieren, den Stoffwechsel ankurbeln, die Muskelkraft steigern, eventuell einer Osteoporose vorbeugen bzw. einen positiven Einfluss auf das Cellulite-Bild nehmen. Zudem wird die Koordination (immer wichtiger bei zunehmenden Alter) und auch die Beweglichkeit verbessert.

Das Plate vibriert 30–50mal pro Sekunde. Diese Vibrationen erreichen die Muskeln,
wodurch erzielt wird, dass ein sehr schneller Wechsel zwischen Kontraktion und Entspannung stattfindet. Das Power Plate kann dadurch bis zu 97% der Muskelfasern aktivieren, während beim konventionellen Training nur ca. 40-60% erreicht werden. So kann man schon mit 15 Minuten Training auf dem Power Plate ein komplettes Trainingspensum erfüllen.

Power Plate Personaltraining: 1 Einheit € 20,-
Power Plate Personaltraining: 5 Einheit € 80,-
Dauer ca. 20-25 min

Fitness-Check

Wir bieten Ihnen bei uns im Schlossgym die Möglichkeit, einen Ausdauertest durchzuführen.

Auf einem Fahrrad-Ergometer, dem MED-BIKE von Technogym, wird Ihre maximale Herzfrequenz ermittelt.
Wir erstellen Ihnen ein optimales Trainingsprogramm, das Ihren Wünschen bzw. Zielen gerecht wird.
Die Testergebnisse samt Trainingsprogramm erhalten Sie mit nach Hause.

Folgende Tests werden im Zuge des Fitness-Checks auch durchgeführt:

• Blutdruckmessung
• Körperfettanalyse
• Kontrolle des Wasserhaushaltes
• Erstellung eines per. Trainingsplanes "Ausdauer" für 8 Wochen

Preis pro Person € 60,-
Testdauer ca. 50 Minuten

Personal Training mit Fit-Check:

Fit for the future - für Ihre individuelle Fitness 5 x 40 Minuten
Damit Sie sich wirklich wohl fühlen können, müssen aktive körperliche Bewegung und meditative Regeneration im Gleichgewicht zueinander stehen. Dieses Wechselspiel von Körper und Geist ist ein wirkungsvolles, individuelles Training. Lassen Sie sich von den Schloss-Gym Trainern beraten und wählen Sie Ihr persönliches Programm aus:
Joggen, Power-Walking, Rückenschule, Power-Yoga, Stretching, Problemzonen-Gymnastik (Bauch, Beine, Po) ... oder aber auch von allem etwas ...
Im Package inkludiert sind:

• Fitness-Check-up sowie Auswertung durch professionellen Personal-Trainer
• Individuelles Training
• Erstellung eines Trainingsprogramms für Zuhause
• Einweisung an Fitness- und Cardiogeräten mit Technik und Trainingserklärung
• Motivationsaufbau
• Ernährungsempfehlung durch diplomierte Ernährungsberater

zu sportlich fairen € 225,-

Schloss-Gym Packages

Cellulite Woche - 6 Tage

Gönnen Sie sich eine Verwöhnkur für Ihre besonders anspruchsvollen Zonen und fühlen Sie sich attraktiv und schön. Das Ergebnis kann sich sprichwörtlich sehen lassen.

• 1x Algenbad
• 5x Trainingseinheiten auf dem PowerPlate
• 3x Personal Problemzonentraining:
• gezieltes Training für den Problembereich Bauch, Beine, Po
• 1x Cellulitemassage
• 1x Ägyptos-Vitalwickel

zum Paketpreis von € 356,-

Cellulite intensiv Wochenende - 3 Tage

Cellulite Intensiv Wochenende - 3 Tage
Ein Wochenende für Ihre Schönheit und Ihr Körpergefühl. Lassen Sie sich verwöhnen. Das Ergebnis wird Sie begeistern.

• 1x Algenbad
• 3x Trainingseinheiten auf dem PowerPlate
• 2x Personale Problemzonentraining:
• gezieltes Training für den Problembereich Bauch, Beine, Po
• 1x Cellulitenmassage
• 1x Ägyptos-Vitalwickel

zum Paketpreis von € 298,-

Fit Woche - 6 Tage

Neues Wohlbefinden, mehr Aktivität und ein hervorragender Start in eine vitalere Lebensweise. Die Fit Woche bringt mehr Schwung in Ihr Leben.

• 1x Algenbad
• 1x Trainingseinheiten auf dem PowerPlate
• 1x Beratungsgespräch
• 1x Eingewöhnungsprogramm
• 1x Trainingsprogramm
• 5x Personaltraining bestehend aus:
• 3 Einheiten in unserem Schloss-Gym und
• 2 Ausdauereinheiten, Wahlweise Joggen oder Biken jeweils ca. 90 Minuten
• 2x Sportmassagen

zum Paketpreis von € 357,-

Intensiv Fit Wochenende - Ausdauer - 3 Tage

Belohnen Sie sich und Ihren Körper mit einem Intensiv Fit Wochenende im Schlosshotel Fiss und fühlen Sie sich gestärkt und ausgeglichen.

• 1x Ausdauertest
• 1x Beratungsgespräch
• 3x Personaltraining besteht aus:
• Ausdauereinheiten, Joggen oder Biken, Dauer ca. 90-120 Minuten
• 1x Sportmassage

zum Paketpreis von € 332,-

Personal Woche für Sie oder Ihn

In der herrlichen Umgebung des Schlosshotel Fiss können Sie in Ihrer Personal Woche neue Kräfte sammeln und sich und Ihrem Körper mehr als Gutes tun.

• 1x Ausdauertest
• 1x Beratungsgespräch
• 1x Eingewöhungsprogramm
• 6x Personal Trainingseinheiten á 60 Minuten
• Gezieltes Training mit unserem Personal Trainer

• 2x Sportmassagen
• 1x Zirben-Honigbad in der Whirlwanne
• 1x Tiroler Steinölbad

zum Paketpreis von € 580,-

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