Erleben Sie, wie Atem, Kälte und Achtsamkeit neue Energie schenken. Tägliche Eisbade-Sessions, bewusste Atemübungen und Biohacking-Workshops bringen Körper und Geist in Balance. Gemeinsam mit den erfahrenen Trainerinnen Kathrin-Anna Ziegler und Tine Stierle stärken Sie Fokus, Widerstandskraft und Lebensfreude. Ihre Auszeit in den Bergen wird dabei zu einem nachhaltigen Geschenk an Ihre Gesundheit.
Sind Sie bereit, Ihre Energie zu steigern, Grenzen zu überwinden und nachhaltig Ihre Lebensqualität zu verbessern?
- 4 Nächte inklusive SHF Verwöhnpension
- Eisbaden, Breathwork, Longevity-Workshops
- Giveaway: Überraschung für zu Hause
- Wohlfühl-Momente im SHF Spa-Bereich auf 5.000 m²
- Tägliche Kinderbetreuung von 09:00 bis 21:00 Uhr
- Tägliches Sport- & Aktivprogramm
- SHF Inklusivleistungen
Tag 1: Sonntag
Anreise
16:00 Uhr | Einführung: Eisbade- & Longevity-Tage
Tag 2: Montag
07:30 Uhr | Breathwork
16:30 Uhr | Eisbaden
20:45 Uhr | Klangschalen-Entspannung & Atemübung
Tag 3: Dienstag
07:30 Uhr | Kältewanderung am Morgen (30 – 45 Minuten)
10:30 Uhr | Eisbaden
20:45 Uhr | Workshop: „Breath of Life – Atmen für Langlebigkeit und Zellgesundheit“
Tag 4: Mittwoch
07:30 Uhr | Breathwork
10:30 Uhr | Eisbaden
20:45 Uhr | Workshop: „Kälte & Klarheit –Kälteexpositionen als Werkzeug der Langlebigkeit“
Tag 5: Donnerstag
07:30 Uhr | Breathwork
10:30 Uhr | Eisbaden
13:30 Uhr | Abschlusszeremonie in der Natur
Abreise
Eisbaden Gesundheitshinweis
