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Personal Training

Holen Sie sich im Kampf gegen den inneren Schweinehund einen starken Verbündeten! Mit einem Personal Trainer sparen Sie sich kostbare Zeit, erhalten neue Motivation und steigern Ihren Trainingserfolg. Gemeinsam stimmen Sie Ihre individuellen Ziele ab und Ihr persönlicher Fitnesstrainer begleitet Sie auf Ihrem Weg zu mehr Kraft, Ausdauer, Fitness und Wohlbefinden. Auf Wunsch stellt er mit Ihnen außerdem die Übungen für Ihr persönliches Fitnessprogramm für Zuhause zusammen. Laufen Sie zur Hochform auf – dank intensiver Betreuung durch Ihren persönlichen Fitnesstrainer! Das Programm ist geeignet für jeden, der Freude am Sport hat.

 

Folgende Themen können wahlweise Inhalte dieser Einheit sein:

  • Erstellung eines individuellen Trainingsplans
  • Gewichtsreduktion
  • Stressreduktion
  • Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- oderKoordinationstraining
  • Spezielles Rückentraining
  • Leistungseinschätzung, Fitnesstest
  • Welche Bewegung ist für mich die richtige?
  • Perfekte Tipps vom Profi
  • Zieldefinierung – Zielerreichung – Zielüberprüfung!

50 MIN € 89,00

Fitness Check-up

Ihre Fitness steht bei uns im Mittelpunkt. Nach dem Fitness-Check-up können wir Ihnen die Sicherheit für den Wiedereinstieg in den Sport geben oder Ihr Training optimieren. Der Cardio-fit-Check erlaubt eine objektive Beurteilung Ihres Fitnessgrades und Leistungsstandes und hilft Ihnen, das Training zu steuern, egal ob Sie Ihre Grundlagenausdauer trainieren oder sich auf einen Wettkampf vorbereiten wollen. Eine Studie hat ergeben, dass 80 % der Freizeitsportler zu hart oder falsch trainieren. Mit dem Cardio-fit-Check erreichen Sie Ihr Ziel leichter und sicherer. Mögliche negative Folgen eines falschen Trainings werden vermieden. Für Ihr Training zu Hause erhalten Sie zudem einen Drei-Monats-Trainingsplan und eine Extraportion Motivation.

 

Darum ist ein Fitness-Check-up sinnvoll:

 

  • Ich trainiere und verspüre keinen Leistungszuwachs.
  • Ich möchte meinen Trainingszustand kennen oder verbessern.
  • Ich möchte wieder in den Sport einsteigen.
  • Ich möchte beim Sport die Fettverbrennung optimieren.

50 MIN € 89,00